研究員のたのまるです バドミントンに限ったことではないですが、筋トレをしたり、ハードなトレーニングをしているだけで筋肉が増えていく、と思っていませんか ハードなトレーニングを続けるだけでは、筋力がアップしたり、運動のパフォーマンスが上がると…

研究員のたのまるです バドミントンの上達を目的としたトレーニングで、ウェイトトレーニングや体幹トレーニングなど行っていると思いますが、それらのトレーニングの効果をパフォーマンスの向上につなげる方法をご存じでしょうか？ 例えば、バドミントンの…

研究員のたのまるです バドミントンの試合を開始するためには必ずサービス（サーブ）を打ちますが、皆さんはどんな意識を持って打っていますか ダブルスのショートサーブの場合は、「シャトルが浮かないように相手のサービスラインぎりぎりに入れることに集…

研究員のたのまるです 日頃一生懸命練習を続けているバドミンターの皆様、練習のモチベーションはどうやって保っていますか？ チーム内のライバルとの競い合い！ 目指せ体重○○㎏ 練習後のビール！うまいね！ チームにいる憧れの存在！？ それぞれ、様々なモ…

研究員のたのまるです タイトルに試合で勝つためのメンタル！なんて大げさなことを書いてしまいましたが、たのまるがいつも試合に臨むときに持っている考え方です(ご了承ください） バドミントンの試合で、自分より格下だと思っていた相手にあっさり負ける …

研究員のたのまるです バドミントンだけに限らず、どんなスポーツでも大会や試合の出場することは、普段の練習の大きなモチベーションになります だからこそ、出場する試合に向けて一生懸命に練習していることと思います しっかりと練習をして、試合に向けた…

研究員のたのまるです バドミントンの大会がせまってくると必ず考えるのは、試合当日はベストのコンディションで迎えたい！という事ではないでしょうか？ 今回は、試合で実力を少しでも発揮するために、試合の前や試合当日の食事について確認してみたいと思…