2019-12-29から1日間の記事一覧

【コンディション】バドミントン練習後の栄養補給の重要性　プロテインの摂取について

研究員のたのまるですバドミントンに限ったことではないですが、筋トレをしたり、ハードなトレーニングをしているだけで筋肉が増えていく、と思っていませんかハードなトレーニングを続けるだけでは、筋力がアップしたり、運動のパフォーマンスが上がると…